過去も未来も抱えていたくない

あけましておめでとうございます。今年ものんびりと更新していきたいと思います。よろしくお願い致します。

最近、私がブログを書くときは暗いときが多いですが、今回も例にもれず。

また、同じ失敗をしてしまって落ち込んでいます。

今回はダブルブッキングです。ホテルを予約していたので、キャンセル料が３万。安い額ではないです。母が払ってくれました。お金がかかってしまった失敗は初めてです。母に怒られはしませんでしたが、「また？」と言われてしまいました。

昨日の夜と朝は、ずっと引きずっていて、それに引きずられて、いっぱいいろんなものが出てきて辛かったです。

昔遅刻したこと、教育実習で失敗したこと、計画性がないこと、文章力がなくて卒論が書けないこと、それなのに大学院に行くこと、勉強ができていないこと、バイトで嫌な顔をされたこと、私も嫌な顔をしてしまったこと、お正月太ったこと、混乱してみんな死んでしまえと思うこと、

こうなるとワーキングメモリーがいっぱいで、もう駄目です。

そんなときは「と思った」と最後につけるとよいそうです。客観視することで、容量があくのだそうです。これはよく使います。

あとは、呼吸法をつかうとよいそうです。落ち着きたいときは、「5秒吸って、10秒吐く」だったかな。吸っているときは、「吸っています吸っています・・・」。吐いているときは、「吐いています吐いています」、とその行為に集中しないといけないそうです。

でも、落ち込んでいるとひっきりなしに浮かんでくるので、最後は胸がくるしくなってつらかったです。

さっき浮かんだこと、私が矯正したい短所なのですが、これからもずっと付き合うのかなあと考えたら、本当に辛くて、矯正したいという向上心が重くてしょうがないです。

思い出される過去の失敗も、とても重い。

過去も未来も、どちらも重くてかかえていたくないです。

今をとにかくうまくこなすことだけを考えて、刹那的に生きていたいです。

私が期待する未来は輝かしすぎて完璧すぎて、今の私には辛いです。

他の人と比べて作られる未来も嫌です。

今を重ねてできる未来に生きていきたいなあと思います。

本当に月並みですが、今を生きていたいです。