よいことです

こんばんは。卒論、なんだかやる気がしないので、ネットをぶらぶら見たりしていたら、こんな時間です。

なんとなく罪悪感もありますし、ブログでも書こうと思って書いているところです。

最近、よいことがあって、睡眠薬なしで寝れるようになりました。

２３時に寝て、９時くらいまで寝ます。寝るのに少しかかるので、９時間睡眠です。

８時間でもいいので、８時に起きるようにしています。

デパケンをやめた時みたいに、離脱作用がなかったのでよかったです。

病院に行くこと、少しコンプレックスというか、煩わしさみたいなものは感じていました。

もし、誰かと恋仲になったら、伝えないといけないのかな、とか、友だちも引くかな、とか。

あと、お酒と相性がよくないので、飲み会の後が煩わしいのです。吐いたりして大変です。

新しい病院に変えて、よい先生だったので、「がんばっていこうね」とおっしゃってくれて、安心して取り組めました。

予定がないときは飲まないでいよう、とのことだったので、ここ一か月ぐらい取り組んでいました。

やはり、明日起きないといけない、ということが不眠の原因でした。用事がないと９時間ぐらい一気に眠れますから、寝ている途中はあまり問題がなかったのです。

入眠が大変で、そこでつまづくと、途中で起きてしまったり、眠りが浅かったりしました。

明日の予定がないと、そこがスムーズにいくので、すっと寝て、たくさん寝ることが出来るようになりました。

来週病院なので、また先生と相談して今後の通院は決めます。学校の週一回のカウンセリングは続けて行く予定です。話さないと、ためこんで具合が悪くなってしまうから。懺悔室のようなものです。

もう７年ぐらい病院に行って、薬を飲んでいたんですね。時のながれは早い。でもその分、薬をなくすことができてうれしいです。

友だちや先生、先輩に話したら喜んでくれて、私も嬉しくなりました。

眠いので、文章ぐちゃぐちゃでごめんなさい。おやすみなさい。